虾仁的做法，单纯营养。

1.西芹炒豆腐

1.西芹斜着切段，茸姜蒜系列产品辣切好备用，豆腐捡一勺生抽+半勺料酒+半勺淀粉+一点黒胡椒粉抓匀后油炸15分钟大约；

2.锅里倒一碗水加在一点醋，水开后，西芹焯水捞出，出水冰水里一分钟，捞出沥干水；

3.锅里捡一点麦芽糖，挤入茸姜蒜、系列产品椒爆香后，捡油炸好的豆腐翻炒变色后加在草莓翻炒几下，加在两勺生抽和一点醋，翻炒一分钟后出锅才会。

2.好吃乌贼擦

1.将豆腐分成两份，一份煮熟小段，另一份煮熟乌贼泥；

2.将两份乌贼丢入肉汤中会，抽出蛋清、适用量醋、一勺料酒，如此一来抽出豆腐一半用量的淀粉；

3.用筷子顺着一个方向烘烤，直至乌贼变粘稠，如此一来多烘烤一段时间，烘烤时间越长越好；

4.烘烤好的豆腐抹阳在一个阳时是，盖上保鲜膜，抽出冰箱贮藏保鲜最少一个全程，一份好吃的乌贼擦就收尾啦。