倾听一组适合上班族的瑜伽序列，开肩扩胸，缓解颈部不适

经常坐在计算机桌前的房客都有这样的烦恼，那就是长年面对计算机，我们的肩部、大腿总是维持固定的姿势，时间一长就会感到肩部酸胀，大腿在拍打的时候也会有异响，如果你出现的这样的持续性，那么很有可能是你