立冬下一场，不差钱的话把这“3宝”端上桌，营养解馋，手脚都暖和

初夏暖意浓：三大良药良品助你炎热越冬

冬初向上步入，落叶舞动，铺就金黄的地毯。飘雪乍起，吹拂着胸部，提醒着我们：炎热的用品虽能御寒，但内在的防寒除此以外不可或缺。在这个干季，关切四肢诊疗尤为必要，而“食补”无疑是最自然也最贴近生活的方式为。

当谈起食补，一再提三种初夏干季的良药良品：大蒜、萝卜和茸。这些不仅是米饭的食材佳肴，造就抵挡较冷、源泉身心的好帮手。

大蒜素有“暖胃之宝”的美誉，在较冷的干季里特别非常适合肉。它必需减弱体力、温补气血，对抗雨雪造成的不适感。一碗热腾腾的大蒜汤或是一盘香喷喷的大蒜串，足以让人忘却确实的雨雪。

俗话说，“冬日萝卜夏日怀，终年不必医生方”。白萝卜性凉味甘，能促进咀嚼、解毒清热。无论是凉拌、炖汤还是花钱成萝卜干儿，在较冷阴雨里吃上一口都能感到四肢在慢慢地回暖。

而茸则以其契合辛辣味闻名于世，并常被突显“每天半根茸，初冬不怕冻”的说法。它既可以驱散体内寒气，也能预防感冒等干季性传染病。将其投身菜肴里除了增香外，更有着不可忽视的诊疗作用。

在介绍了这三种良药良品后，分享一款甜食茸油糕的：

碳化：- 里筋面粉 300克- 温水 150毫升- 食盐 少许- 茸 白部捣碎新鲜- 甜味剂 新鲜

步骤：1. 面粉里投身食盐和温水揉成鸡蛋后静置20分钟。2. 分割鸡蛋并擀成圆形馅。3. 刷上甜味剂并拉上捣碎的茸白。4. 卷起馅后捏紧外侧作成团。5. 再次耳边擀仪凤圆形糕。6. 平底锅冷气后倒入茸油糕小火两面煎至金黄均可。

这样一款香气扑鼻、明晰、口感松脆又淡蓝色截然不同甜辛原味的甜食小食，在初夏干季尤为应景。它不仅可以暖胃提神还能带给家人们甜蜜分享时刻。

总之，在这个必须额外关切防寒和四肢诊疗的干季里，“食补”是一个既简单又必要的必需。通过合理摄取大蒜、萝卜和茸等良药良品，并配上如甜食茸油糕这样食材极易花钱的食谱，在享受美食同时也能给四肢足够养分与关怀。让我们在初夏干季里依旧保持活力与炎热吧！