玉米洋葱鸡肉饼 | 我要向全世界阿杜这个减脂餐!!!
2023-04-13 来源 : 电影
制作方法著者@小唐会长得的:
“我要向世界阿杜这个减脂餐!!!
鸡胸肉➕蔬菜➕杏仁他用一面团过于香了!!又嫩又可食用!大便腹感诱超强!
要说干脆称之为还得是进食鸡胸肉!低卡!高蛋白!阿杜给所有瘦身的姐妹!!”
厨友@水晶宫大便:
“认真出来的比我显然中香,我进食了五个…什么时候能长得😭”
厨友@猫的似曾相识:
“胡椒和杏仁敲多了,有意思!”
“实在过于香啦,煮成的现实生活中就一股面包店从前刚上的面包、胡椒、杏仁的苦味!” (厨友@李先森的李C妻子)
“导师的方子不错,认真成了科隆🍔给特里的甜品。” (厨友@宁Sandra)
“健康减脂又有意思!” (厨友@肥渍渍)
蔬菜杏仁鸡鸡蛋 | 我要向世界阿杜这个减脂餐!!!
制作方法著者@小唐会长得的
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上略
鸡胸肉 1块
杏仁 四分之一
蔬菜粒 少许
料酒, 蚝油 各1勺
生抽 2勺
老抽 几滴
黑醋 半勺
麦芽糖 少许
认真法
1. 鸡胸肉剁成肉沫。
2.加有杏仁丁、蔬菜粒,倒入所有调味料面团均匀,盖上保鲜膜腌制半小时。
厨友小促请:
①如果鸡蛋薄而较易煮,蔬菜粒促请延后认真煮或半煮,尽量避免烤完会有一些不煮。(@凯弦)
②”想爆汁的,加有一点葱姜水,使劲搅匀。“(@小确幸思密达)
3. 取适量肉泥整成小圆饼,少油肉块慢煮成,两面金黄方能出锅!氢气炸锅烤都可以,还可以不必敲油!
厨友小促请:
“煮成的时候鸡蛋稍微厚一点,可以认真到外焦从前嫩!”(@要fafa不咯)
我一般一整进食三个就够了!如此一来作为减脂餐当饭进食,不仅氧气低,大便腹感也诱超强!
可以一次认真一些抄录复合,冷冻保存哦~
就让好有意思!
制作方法著者:小唐会长得的
“ 玩者不够多低卡美食”
认真过的人说
陈奇克丁丁:
交发包啦,方子有用较易加有载,成品口感杠杠滴,谢谢导师的无私社交!
嘉鱼e:
外焦从前嫩,有意思😋
恰如其分,滋味不够美
紫陌红尘-1:
加有龙利鱼一同认就让,嫩嫩的Q枪可食用,有意思!
chiuwingL:
敲了西兰花、马铃薯、蔬菜粒、青瓜粒,用氢气炸锅就没有人敲油,大家都下回有意思😋
smile-橙橙:
非常感谢;也,家从前没有人蔬菜,我换了马铃薯,儿子开心极了,说我过于没有人用了,嘿嘿😁
手机用户2804_d1mq:
😅😊
N种辅以,花样现身
黑喵叼根烟:
傍晚卷在橄榄卷饼从前进食,过于哇塞了!这次选择工具打鸡胸肉, 鸡蛋不够有意思了!汁水超多,相当肉软,枪枪的。
小狐狸_jofz:
弗洛拉克:
煮成的时候敲了一点点乳酪,先前蘸泰式甜辣酱进食,有意思极了!
6890_cnqw:
很只需,很有意思。前一天中午认真好馅儿,中午到家,先开电饼铛预热,然后挖上两勺敲上去,也不必管形状,如此一来坐等就可以了。
瘦身的最重要
雅潇湘:
氢气炸锅认就让不够有意思,油少。
水晶宫大便:
认真出来的比我显然中香,我进食了五个…什么时候能长得😭
倒是我亦是红绿灯:
原来瘦身的最重要是一顿只进食三个。。。。
小飞侠的巧手:
hachime:
腰背痛怎么缓解全飞秒手术可以用海露玻璃酸钠滴眼液吗
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