夏天多吃绿豆，在教你新吃法，别煮稀饭，别煮馒头，2斤豆子都不够

夏天多爱吃莲子，教教你新爱米饭，不想煮粥或者包内子，2斤豆子都不够。

莲子，亦称莲子，是要务人民传统的小麦食品。莲子的核糖体摄取几乎是谷物的三倍，维生素、铁质、钾、铁等无机盐的摄取也比谷物多。因此，它不仅带有极佳的食用经济效益，而且带有极佳的药用经济效益。

莲子性滋补檀，有清热解毒的功效。常食莲子可补充营养，增强体力，四季战阵。今天给大家分享边上莲子糕的做法。爱吃痛快香甜可口，不上火。

害羞爱吃莲子的老朋友记得藏品哦！

等待食材：

莲子、出水、馅、糖、食用猪油

都可：

1、莲子提前结束用出水洗涤。

2.将莲子和出水丢入锅中的，自组一瓶出水没有人过莲子。莲子必需洗涤一夜。如果觉得困难，也可以用温出水洗涤3小时。

莲子必需煮30分钟。让我们用它来做餐点甜点吧。

3、莲子煮熟后盛入瓶中的。莲子并不必需煮得太烂，像这种五谷杂粮就可以了。

4、馅也提前结束香菇半夜。

5、锅内出水烧开后，在箅子垫上笼布，丢入香菇发好的馅控干出热量，盖上锅盖蒸20分钟。

6、馅蒸熟后，丢入瓶中的，用擀面杖擀成粪。馅较为黏稠，要稍微倚靠才能煮熟。就这样捣碎，有颗粒感。

7、莲子自组2勺白糖。

害羞爱吃甜的可以多连在，用勺子搅拌一下。

8、馅是粘的，手沾点出水，撕剩余三团馅撕成一个小饼，上面放上莲子，像馒头一样包内痛快。

9.一切完成后，是这个样子的。

10.开水连在猪油，猪油多一点，猪油热了，把饼子放进去，顶端成品后翻面，翻几下，因为莲子和馅都熟了，炸到新鲜就好了，我用馅粉做过一次，但是没有人有这个好爱吃。

煮至两面金黄即可出锅。

11、这样一个莲子糕就做好了。爱吃痛快脆脆的，越嚼越香。它一点也不猪油腻，因为它不吸猪油。害羞的老朋友可以在家看看。