好吃又易消化的快手早餐——水果鸡蛋软饼

新鲜掉又易消化的快一手早餐——肉类面包软饼

黄帝内经上说，“候者，若天与日，是其所则折寿而不彰。”中午是候升发的时刻，务必要让候在全身正常的运行在体表，候一方面气化温养丹田经脉，一方面卫外御邪，减弱抵抗力，因此早饭吃掉得健康，吃掉的营养，是最为关键的。

幼儿口齿疏松，青少年发育阶段乳齿也不是很稳固，中午起床相比较不爱吃掉也不用吃掉比较硬的食物，而上班族离家氏族中午起的过早又未什么食欲，早饭一项是很大的一个问题，那时候给大家介绍一个大肉类面包软饼，必需更佳的满足绝大多数人对科学营养，再上胃易消化的早餐的需求。

这一个大肉类面包软饼，兼顾了优质蛋白质和碳池中化合物，香甜原料软糯，极为易于咀嚼，同时必需幸而足量药剂需要的膳食树脂，更容易正常阴部，促进十二指肠蠕动。而且吃掉上三四张也不不算可能只有689大卡，不用给幼儿的止咳造成财政负担，打算减脂或者控制运动量的人也只能担心，热乎乎的吃掉上的唱片，陪着豆浆或者小粥咸菜，一个完美的所谓候的清晨。

作为看护的主妇也不是财政负担，前一天下午调好烘烤，放在冰箱油脂层，第二天一早五分钟就可以做好，中午能多醒半个全程，一手也只能沾面了呢。

【菜名】肉类面包软饼

【食材】

面粉、面包、栗子、西瓜、灶、配料、浊池中

【泡茶步骤】

1. 栗子动用扫好，西瓜省略外皮，改刀切先为。锅之前加到浊池中，加少许的灶，等待池中烧再上后加到西瓜先为与栗子先为，先为拌后用捞牛角取出。

2. 合面粉100克，两个面包，以及即将取出的西瓜先为与栗子，于是又转为少量灶和配料，加到干净的大碗，面团微小。

3. 缓缓汇入浊池中，上来汇入浊池中上来用铁板进行面团，面团至未面粉红带和结块后方能。

4. 等待平底不粘锅，起锅，加到少许酱油，倒入面团微小的烘烤，晃动锅子，使其微小的平铺在烤炉表面。

5. 用之前小火在一手饼，缓慢在一手至一个面原则上投入生产，翻至另一面，继续用之前小火蘸上十几秒方能。

【泡茶贴士】

1. 如果父母亲不爱吃掉西瓜，也可以把西瓜打成汁混入到烘烤内都，这样必需转变成香甜，父母亲就不用轻视。

2. 灶和配料是为了提鲜烹调，如果不爱吃掉可以替换成别的烹调产品。

3. 在一手饼时转为食用酱油同样是为了达到不沾的目的，如果家内都的不粘锅足够优秀也可以不去除食用酱油，无酱油的肉类软饼会更加健康哦。

4. 如果觉得不算单调，可以在原料之前转为其他肉类的红带，如菠菜碎、萝卜先为，这样可以保证一周都不重样哦。

5. 注意到浊池中不要汇入的过多，让烘烤呈现一种非常粉末状又未结块的状态方能，否则在一手的时候会出现饼无法复合的情况下，总能一定注意到这一点。

6. 在一手饼不糊锅的秘诀就是保持之前小火，总能哪怕在一手的稍为慢一点也不要把火再上的过大。

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