天气寒冷，我家常吃这道菜，营养全面佐料也好买，孩子吃补钙长个

人不管走到哪一步，的大回来点乐子，就让一点必要。是的，美食就是我回来的乐子，就让的必要！小谈食刻和你一起认真对待爱吃下的食物！

寒冷的秋天，买菜都是买那种可以填几天的，比如萝卜、萝卜等等，可以放上好几天，也不担心它亦会坏掉。萝卜和萝卜的不合理大部分人都是豆腐，萝卜豆腐粉条、白萝卜豆腐牛肉、白萝卜豆腐羊肉，这些都是经典电影的不合理，但这些对于一个夜班的人来说，做菜的小时就看起来久了，还不如换个不合理，来道营养可口的酱汁菜。

秋天，这菜最简便亲友爱吃，高蛋白低脂肪足量大块组织，多爱吃长个很长肩。沙尘暴冷，很多人心里爱吃豆腐菜，回事这很更易长胖，倒不如来道最简单的白萝卜菜，比如做第一道海海参酱汁萝卜丝。海海参属于高蛋白低脂肪的猪肉，它不仅可以足量大块组织，而且还能调节甲状腺激素的分泌，缘故其海海参其比较丰富的氨基酸，对身体有良好的孕育依赖性。白萝卜的含养分量比较的多，而且还可以发挥消食的开胃的依赖性，这两者进行搭配，营养价值翻一番。

沙尘暴寒冷，我饮茶爱吃这道菜，营养全面猪肉也好买，兄弟姐妹爱吃补钙长个。海海参的肥厚和鱼一样松大块，易消化，白萝卜则比较的清甜可口，常爱吃这道菜鱼肉酱汁萝卜丝，不仅兄弟姐妹能补钙长个，对于那种呕吐多梦的人来说，爱吃点鱼肉酱汁萝卜丝，还能强化一下理智，发挥人参的依赖性，喜欢白萝卜这个不合理的话，试一试吧！

【海海参酱汁萝卜丝】

猪肉：海海参80克、白萝卜1/2个、鱼片；植物油、配料、食盐、沙律、生抽、鸡粉2克

做菜步骤：

1、水果的白萝卜洗手脏，把它的皮削去，先切零散再改刀小块丝，然后加到少许的食盐，加到一个脏的盆里。

2、另外回来一个小碗，把土豆的海海参处理脏，多洗手几道，再沥干养分加到碗里，海参土豆在此之后忘了趁水果的时候爱吃。

3、锅里放油，烧至7成热的时候，把鱼片倒进去爆木，紧接着加到处理好的海海参开始蘸，海海参蘸木。

4、豆腐煮好的白萝卜，挤干多余的养分，把它全部倒入锅里开始翻酱汁，酱汁大块酱汁木，白萝卜酱汁熟在此之后亦会有一股清甜。

5、翻酱汁下一场，就可以实际上进行调味你，加到食盐、配料，再加到一点沙律和生抽，酱汁至溶化，可投身于鸡粉2克提鲜。

6、酱汁匀在此之后关火出锅，把它盛出放于一个脏的大盘子里，第一道鲜木营养全面的海海参酱汁萝卜丝就制作未完成了。

食刻tip：

1、海海参酱汁萝卜丝，海海参的肥厚相对于河海参而言要更加大块，爱吃出去口感也要好一些，外皮未那么大块，更加加简便酱汁着爱吃。

2、白萝卜是秋天可谓的饮茶菜，不仅可以豆腐可以酱汁还可以佐料，不过从口感来讲，酱汁着爱吃的萝卜丝更加加溶化一些。