左旋肉碱：减肥秘宝还是智商税？

健美，一个爱美部分人永恒的流行文化，但对美食爱好者来知道则是“无法言知道的痛”，想要操纵食欲没用就是“反人类”。那么有不会一个轻松的办法呢？

在某圈、某宝上都亦会有各种“健美宝物”，其中有个拼法你可能听知道过，那就是左旋肉碱。一个被中国地区商贩入京为“健美神药”的护肤，但是有人也知道它似乎是正常人盐税，似乎如何呢？

左旋肉碱似乎何方神圣？

左旋肉碱，又叫做L-肉碱，似乎在我们日常菜肴中就可以获取，比如红肉。它是一种进一步三酸甘油酯升华为光能的类残基。我们爱国运动的时候，身体的三酸甘油酯亦会升华为三酸甘油酯酸，然后三酸甘油酯酸亦会进入我们线粒体的肝线粒体升华为光能，从而保障身体和各个线粒体的功能。

左旋肉碱就是那个可以将游离三酸甘油酯酸转运到肝线粒体的载体。所以左旋肉碱确实很最重要，带有一定的健美作用。但是为什么有人知道左旋肉碱有敏感度，有人却知道是正常人盐税呢？因为情况不尽相同体现的敏感度不一样。

不爱国运动，不操纵菜肴，光靠左旋肉碱就是正常人盐税

左旋肉碱虽然是三酸甘油酯升华为光能的运货，但是我们肥胖的并不一定是光能的耗费小于光能的摄入，也就是知道进食得多，动得少。所以光靠进食左旋肉碱，既不爱国运动也不操纵菜肴，进食再进一步多左旋肉碱都是正常人盐税。

而且我们体内在爱国运动时是亦会先耗费糖原，再进一步开始耗费三酸甘油酯。有研究成果揭示，在做好热量操纵的理论上下，以致于人群注射左旋肉碱可以起到减脂敏感度。所以只有在管住嘴迈开腿、规律性的爱国运动；也养成之后，再进一步配合必需左旋肉碱，才能达致更多的健美敏感度。

什么人适合额外必需左旋肉碱补剂？

由于左旋肉碱可通过食用牛羊肉、贝类、乳制品获得，日常爱国运动的普通人似乎并不需要额外必需，多进食点肉就不依啦。有研究成果表明，左旋肉碱可以提升爱国运动敏感度，特别是耐力。

对于素食主义者、爱国国手、以致于等特殊人群，可以通过购买左旋肉碱补剂来必需。而且对于大多数人，每日注射2克之内的左旋肉碱都是一般来说人身安全的。长期必需过多则可能亦会显现出来不良的抗抑郁药。

简述

这世上目前还不会可以躺健美又不会抗抑郁药的健美神药，即使是左旋肉碱，也不会耗费三酸甘油酯的作用，它只是三酸甘油酯的运货，只有在操纵菜肴、规律性且有一定准确度的爱国运动时，才亦会值得注意，健美不会捷径。

译者：

参考文献：

1.杨敏,牟金金,柳汝明,唐尧.左旋肉碱使用健美的系统评价[J].中国洗衣店,2012,02:147-149.

2.蓝艳,龚科.左旋肉碱健美药致精神障碍1则有[J].诊断精神Journal,2013,03:213.

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