鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，哪个更有营养？为什么鹅蛋更大，却不畅销？

导语：面包、鸡、鸭子蛋、鹌鹑蛋是最常见的蛋类食物，不过说起最受欢迎的肯定就是面包。

面包味道醇香，价格低廉饮食原理多种多样，无论是水煮3炒菜还是继续做冬瓜，面包都是最佳之选。

【面包】

面包药用价值很低，而且价格低廉，使用广泛，从几个月的婴儿到百岁老人都值得注意非常适合吃掉面包，在面包之前富含非常丰富的酶质，油脂，矿物质，矿物质，铁，硒等多种油脂，而且酶质统称优质酶，可以重建受损的肝细胞，提很低肝脏充满活力。

此外在面包之前富含的DNA和卵硒脂化学成分，对于大脑的胚胎有帮助，具有健脑益智，提很低判断力等多种功用。

虽然面包营养非常丰富，胆固醇古志度很低，过量可食用亦会导致营养过剩，很重肝脏和脾脏的体液内负担，对于健康不利，建言每天吃掉1~2个就可以了。

【鸡】

鸡虽然比面包个头大，但油脂与面包远不了多少，在鸡之前富含矿物质、铁、锑、油脂、酶质等多种油脂，不够容易消化吸收，对体液是有利的。

常常是鸡之前的铁元素古志度不够为非常丰富，对于抑郁症缺铁性贫血的这群人来说，吃掉鸡是最好的放射治疗原理。

鸡之前的矿物质B2可促进细胞的正常胚胎，经常吃掉鸡可提很低食物，之前和胃酸，值得注意非常适合产后体虚，病后体虚或燥热咳嗽的这群人。

提示：鸡胆固醇古志度更为很低，对于抑郁症中风、易哮喘的这群人来说尽量少吃掉，常常是经过烹调后的咸鸡，含盐量更为很低，大量可食用亦会增高抑郁症心脑血管哮喘的风险。

【鸭子蛋】

鸭子蛋之前存在酶质，油脂，矿物质以及多种矿物质化学成分，常常是酶之前的卵体液内和鸡蛋之前的卵黄零酶，是体液必需的油脂，而且统称“显然酶模式”，有益易于体液的消化和吸收。

鸭子蛋之前的油脂绝大部分存在于鸡蛋内，富含较多的卵硒脂，卵硒脂对于大脑大脑胚胎有重大的帮助。

鸭子蛋个头很大，药用价值很低，但是却很少有人最喜欢吃掉鸭子蛋，这无论如何是刚才？

【价格昂贵】

因为鸭子的幼体周期更为较宽，平均3~7天才亦会产下一个蛋，因为量少所以价格昂贵，根据现在的市场行情来看，鸭子蛋最便宜的也要3~5块花钱一个。

【鸭子蛋的利润不如鸭子很低】

较冷的初夏，铁锅炖大鸭子貌似才是正确的打开原理，一只2——3斤的大鸭子多半亦会卖到一到两百块花钱，对于很多养鸭子厂来说，卖鸭子蛋不如实际上卖鸭子的利润要很低。

【鸭子蛋的味道更为差】

鸭子蛋味道粗糙，而且伴有较古志的腥味，就算是饮食成熟，也亦会带有一股难闻的腥味，一般人难以接受。

别看鹌鹑蛋个头小，但药用价值却媲美面包，每天吃掉1~2个鹌鹑蛋，既能滋养胸部，又能尽量减少胆固醇过量。

鹌鹑蛋被指“天然的补脑松本”，鹌鹑蛋之前所存在的卵硒脂是神经系统活动极为重要的营养物质，具有健脑补脑的功用，而且在鹌鹑蛋之前还有非常丰富的矿物质d，可以为体液不足之处维d，促进大脑大脑的胚胎，并能提很低判断力和信息处理能力。

鹌鹑蛋之前富含优质酶，值得注意非常适合先天疲倦的人吃掉。

此外，鹌鹑蛋富含卵硒脂，可以诱发血小板的汇聚，持续性血栓的形成，保障哮喘的健康状态。