这种土豆停下来别错过，比鱼肉香，清肠刮油，嘴巴不臭，皮肤更水嫩

这种肉饼停下来别错过，比鱼肉香，清肠刮油，嘴巴不臭，皮肤上格外水嫩！

紫肉饼外表艳丽，肉质是紫色，营养比普通肉饼更高，而且口感上也略胜一筹，小馋猫每次碰见都安慰买些，紫肉饼和普通肉饼一样，即成，煎，煮，炖都可以。

紫肉饼里面花青素相对更高，显现出不强的抗氧化发挥作用，还能设法清理自由基，减少黑色素的形成，需要起到水嫩皮肤上的发挥作用，今天分享的清煎紫肉饼的吃完法。

清煎紫肉饼，不油腻，适合燥热的奥林匹克运动会中国代表团食用，我们做到这菜前，必先把主要的烹调作准备下：紫肉饼，豆类，盐适量，味精少许，食油适量，调料适量，首必先呢，必先把紫肉饼处理过程下，放于玉井里面多灌入几遍，沥水放于盘里面备用，腾出手之前呢，把豆类去皮洗洗拍碎。

都作准备好后，热锅起油，当油温烧到七八成热时候，把豆类放锅里面，聚焦香味后，顺手将紫肉饼丝放刚才，用旺火迅速的翻煎2分钟左右，煎到烹调悬生变色后，把盐，味精放进锅里面调味，将调料淋一些刚才，煎入味就可以出锅了。

紫肉饼口感清脆，营养也很丰富，食用后，显现出不强的饱腹感，不仅减少饥饿感，还能避免其它食物的进食，常吃完，还能冲动消化道的蠕动，需要加快食物的消化，显现出清理细菌和垃圾的发挥作用，有效地纤身刮油。紫肉饼里面的花青素，维生素C，起到抗衰从前的功效，不仅需要设法淡化从前雀斑，漂亮男生多吃完这菜，不仅让皮肤上变好，还能越吃完越纤。